La menta es la planta aromática de mayor distribución gracias a su aroma refrescante, especialmente, cotizado en la gastronomía.
Es utilizada tanto en platos dulces de repostería como en chicles y pilones. Lo que muchos desconocen es que la esta también es utilizada de manera medicinal. Sus hojas son abundantes en vitamina B1, B2, B3, B5, B6, C, E, betacaroteno, biotina, calcio, magnesio y fósforo. Curiosamente, su intensa fragancia activa las glándulas salibales en toda la boca.
Sin embargo, ¿cuáles son los beneficios de la menta para la salud?
El portal especializado Directo al Palador enlista:
- El mentol de sus hojas es útil para combatir los dolores musculares, en especial, como complemento de un mejunje o una infusión.
- Para disipar el dolor de cabeza y los mareos el té de menta es perfecto.
- Los complementos de la menta ayudan al corazón y al sistema cardiovascular porque contribuyen a una circulación sanguínea adecuada.
- Para los dolores cólicos, náuseas y vómito, sus hojas son igualmente útiles porque contiene grandes cantidades de vitaminas y de minerales.
- Esta planta, por sus propiedades, es utilizada con frecuencia para el tratamiento de cólicos y náuseas. Igualmente, para regular el vómito.
- El mentol es beneficio para las vías respiratorias, por lo que también para la rinitis alérgica.
- Los antisépticos de las hojas de menta no tan solo mejoran el aliento, sino que matan las bacterias que tienden a acumularse en la boca.
La menta en exceso puede tener efectos secundarios. Pese a que ciertos dulces pueden compartir el sabor de la menta, no es lo mismo el dulce que se confecciona a base de la hoja que la hoja per se. Ni chicles ni los dulces tendrán las mismas propiedades de la menta en su estado natural.