Celebra la felicidad en su máxima expresión esta semana con el Yellow Day, mientras esperas la llegaba del Solsticio de Verano. El día más feliz de año es la contraparte del Blue Monday, que tiene la fama de ser el momento más triste para las personas.
Por su parte, el Yellow Day invita a destacar la alegría y el optimismo recordando los pequeños y grandes motivos que nos hacen sonreír. Sin embargo, no te sumes a una celebración sin antes saber su verdadero significado.
¿Por qué el 20 de junio es el día más feliz del año?
En el año 2005, el psicólogo Cliff Arnall que ideó una campaña publicitaria para darle "sentido científico" al Blue Monday, hizo lo mismo con el día que atraería más sensaciones positivas en las personas. Pensó en al menos tres cosas que este mes de junio podrían conjugarse para regalar sonrisas:
- El clima. Estos días es tiempo de despedir la primavera y dar paso al verano. Así que las temperaturas suaves y las horas de luz prolongadas activan la producción de serotonina, conocida como la hormona de la felicidad. Estas condiciones son ideales para experimentar una sensación general de bienestar.
- Las vacaciones. Por otro lado, las familias tienen las vacaciones de verano y planifican viajes para disfrutar de actividades al aire libre que se traducen en momentos de disfrute.
- La economía. No hay vacaciones sin dinero y para ello los hogares se han preparado para recoger estas fechas el resultado de los ahorros que les permite libertad para pagar los pendientes.
¿Cuáles son los países más felices del mundo?
Cada año, la ONU publica el "World Happiness Report", que este 2024 reveló los países más felices según diversos factores económicos y sociales. Esta lista no cambia sustancialmente y suele contener a países nórdicos encabezando el ranking de las naciones que brindan alta calidad de vida y bienestar general a sus habitantes.
De hecho, los 10 países principales se han mantenido prácticamente sin cambios desde antes del COVID-19. Finlandia sigue primero en la lista, con Dinamarca muy cerca y luego Islandia. Estados Unidos se ubica en el lugar número 23 en la clasificación.
En cuanto a países latinos lideran Costa Rica (12), México (25) y Uruguay (26). Más adelante están El Salvador (33), Chile (38), Panamá (39), Guatemala (42) y Noruega (43).
Curiosamente, la idea del Yellow Day que dice que las personas son más felices con la calidez del sol, no tiene relación alguna con el listado provisto más arriba, ya que el ranking de la felicidad la lideran los habitantes que viven bajo días grises y helados casi todo el año. En ese caso, habría que decir que la felicidad no se mide absolutamente en términos económicos ni meteorológicos, pero sí en cuanto a actitud.
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¿Cómo celebrar el Yellow Day?
Si hablamos de actitud, entonces es momento de proponerse vivir el día como una oportunidad para conectar con la felicidad en todas sus formas. Desde creer en la influencia positiva del color amarillo según la psicología del color, hasta simplemente asumir la vida con una perspectiva radiante.
En el Yellow Day, la clave está en disfrutar el momento con quienes más queremos. Puedes optar por una escapada a la playa, organizar una velada especial con familiares y amigos, o simplemente dedicarte tiempo para hacer aquello que te hace feliz. No olvides compartir tu alegría en redes sociales usando los hashtags #YellowDay, pero sobretodo, ¡celebra la vida y la felicidad todos los días del año!