¿Alguna vez te has preguntado si tu postura al dormir revela algo de tu personalidad? Los expertos dicen que sí.
Tu posición al dormir puede revelar rasgos de tu personalidad. “Te sorprenderá saber lo que tu cuerpo comunica mientras duermes”, asegura el Dr. David A. Greuner, cirujano y director en NYC Surgical Associates. “La mayoría de las personas pasan seis horas o más al día mientras duermen y su posición al dormir revela mucho acerca de ti”.
La Dra. Michelle Robin añade que tu posición puede llegar a afectar tu salud. “Mantener una misma posición por muchas horas puede causar dolor de cuello, brazos y cadera”, comenta.
Posturas al dormir: lo que dicen de tu personalidad
Si duermes en posición fetal
Esta es la posición más común para dormir pues proporciona un sentido de seguridad y es elegida más por mujeres que por hombres.
- Significado: Quienes duermen en esta posición suelen ser más sensibles aunque proyecten un exterior más rudo.
Si duermes como “un tronco”
En esta posición la persona se acomoda de lado con los brazos pegados al cuerpo. Es una posición común pero no es la más popular.
- Significado: Dormir así revela una personalidad extrovertida, sociable y que confía en los desconocidos.
Si duermes en tu estómago
Esta es una posición menos popular, que dormir de lado. No es recomendable para mujeres embarazadas ni las personas que tienen lesiones de cuello, de espalda o un colchón demasiado suave. Esta posición puede traer lesiones en cuello y espalda.
- Significado: Tomar esta posición al dormir revela una persona que gusta vivir en comunidad. No le gusta ser criticada y hace todo para evitar situaciones extremas.
Si duermes boca arriba
La posición de dormir en la espalda es más utilizada por las personas entre los 25 y 34 años quienes duermen muy profundo. Estas personas suelen roncar durante la noche.
- Significado: Esta postura habla de una persona rígida, amante de la perfección y tienden a ser muy estrictos en su persona y con los demás.
Datos curiosos de tu postura al dormir
- Dormir del lado izquierdo ayuda a mejorar el reflujo estomacal, de acuerdo al Dr. Michael Breus de SleepScore Labs.
- Dormir del lado derecho es mejor para el corazón pues provoca menor presión en este órgano.
- Normalmente nos movemos de 50 a 80 veces en la noche, lo cual es bueno para mantener los músculos flexibles y a promover una mejor circulación.
- Todos despiertan con mayor estatura por la mañana debido a que la columna se descomprime.
- Durante la noche aumenta la capacidad mental, la concentración y la memoria.
Con información del Dr. Chris Idzikowski, especialista en sueño.