El 4 de junio se conmemora el Día Mundial del senderismo
Los ejercicios de caminata tienen una cantidad de beneficios, por ejemplo, realizar senderismo ayuda a quemar grasa y prevenir enfermedades cardiovasculares.
Además ayuda a reducir el colesterol; mientras caminamos generamos endorfinas, lo que previene la depresión.
Te puede interesar:
Para conmemorar el Día Mundial del senderismo, LawnStarter, realizó un estudio para determinar los mejores lugares en Estados Unidos para realizar esta actividad física.
Se analizaron 13 factores considerados amigables para los excursionistas, como el acceso, calidad de la caminata y la dificultad de los senderos.
Las ciudades mejor puntuadas son:
- Portland, Oregón.
- Tucson, Arizona.
- Phoenix, Arizona.
- Long Beach, California.
- Mineápolis, MN.
Dentro de estas ciudades, se encuentran senderos con gran biodiversidad, por ejemplo, Portland que logró el primer lugar, posee muchos senderos poco convencionales donde se puede pasear y disfrutar de las rosas.
California por otro lado, es uno de los estados con mayor diversidad geológica, lo que convierte a sus senderos en más desafiantes para los deportistas.
Además de la belleza natural de los senderos, las cinco ciudades mejor puntuadas poseen acceso a suministros para caminatas y rutas de calidad para recorrer.
Es importante que, antes de iniciar las caminatas, se caliente el cuerpo para evitar lesiones y calambres durante el camino.