Las náuseas son reacciones a ciertas enfermedades, tratamientos o emociones intensas que pueden detonar si no se tratan de manera adecuada.
En ocasiones, la primera reacción que tiene el cuerpo al sentirlas es caminar. Sin embargo, no es lo correcto. Lo adecuado es sentarse con calma.
Para ayudar al cuerpo a combatir las náuseas, es importante estar seguros de que se ingirió el liquido necesario. Por ejemplo, los 8 a 10 vasos de líquido que se supone se tomen a diario. Si no se desea tomar agua, puede tomarse jugo de frutas o agua carbonatada. Las bebidas energéticas pueden ayudar a reponer tanto con materiales como con nutrientes los que se pierden cuando se vomita.
Es aconsejable que, en lugar de comer tres comidas grandes al día, se coman entre seis a ocho pequeñas. Luego de comer la persona con dolor no puede acostarse a dormir.
Los alimentos que se recomienda que se ingieran son los suaves como las galletas, los panecillos ingleses, el pan tostado, el pollo y el pescado al horno. Igualmente, los que tienen grandes cantidades de agua.
Cuando se sufre de nauseas, tomar aire fresco y mirar una película o televisión para alejar las náuseas es crucial.
Estos consejos son especialmente útiles cuando se recién se ingieren los medicamentos, pues usualmente surten efectos entre 30 a 60 minutos después de tomados. Si ha vomitado los medicamentos es importante que se lo notifique a su médico de cabecera en cuanto antes.
La Noticia redactó esta nota con información de MedlinePlus.