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Rituales nocturnos para tener un mejor sueño

El sueño es extremadamente importante para la salud física y mental, y para la productividad. Un estudio publicado por Harvard Health plantea que el sueño afecta, directa o indirectamente, factores tan importantes como el aprendizaje, la salud cardiovascular, y el estado de ánimo, entre otros. Aún así, 60% de los adultos estadounidenses reportan tener dificultades […]

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Gran participación de colombianos de Carolina del Norte en elecciones presidenciales

Raleigh- En la segunda vuelta de las elecciones donde se eligió al nuevo presidente de Colombia, los compatriotas radicados en Carolina del Norte apoyaron masivamente al candidato del Centro Democrático, Iván Duque con 808 votos. El candidato del Movimiento Colombia Humana, Gustavo Petro, obtuvo 102 votos y 25 connacionales votaron en blanco. En total sufragaron […]

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Presidente firma orden ejecutiva que detiene temporalmente separación de familias en la frontera

Raleigh- El presidente Donald Trump firmó la tarde del 20 de junio una orden ejecutiva para suspender temporalmente la separación de las familias de inmigrantes indocumentados que ingresan a Estados Unidos por la frontera sur. “Es la política de esta Administración mantener las familias unidas cuando sea apropiado y consistente con la ley y los […]

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Los efectos del ejercicio en tu cerebro

Existe consenso en la comunidad médica sobre los beneficios del ejercicio para el cuerpo. Desde la salud cardiovascular hasta mayor vitalidad, fuerza y movilidad, es común saber que el ejercicio contribuye a la salud física. Menos conocidos, por otro lado, son los beneficios que tiene la actividad física sobre la salud del cerebro, tanto a […]