Activando el metabolismo, llevándolo de la posición Off a la On. Por ejemplo: sal de la cama y activa los biorritmos (7 pm: toma un batido de proteína, acompañado de una infusión de té verde fuerte, una taza de café, una infusión de jengibre o un ginseng coreano). Espera 30 minutos a que se active el metabolismo y camina tres kilómetros, de manera rápida o ligera.
