Un comienzo para ir delante de un posible cáncer de mama es hacer un autoexamen o autoexploración que permite observar cambios en los senos.

No cuesta nada. Todas las mujeres pueden hacerlo escogiendo una misma fecha cada mes y volverlo parte de su rutina.

El autoexamen de mama consiste en explorar los senos en posturas específicas. Breastcancer.org sostiene que el 20 % de los cáncer de mama se pueden alertar a través de un examen físico. Sin embargo, cuando se combina con la mamografía se tienen mayores posibilidades de ganarle la batalla a esta enfermedad al detectarse a tiempo.

5 pasos para el autoexamen de mama: una prevención contra el cáncer

Paso 1. Exploración visual

  • Pararse frente al espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera.
  • Mirar a través del reflejo las mamas con el fin de notar cambios en cuanto a:
    • tamaño, forma o color respecto al resto de la piel alrededor.
  • ¿Qué signos de cuidado obligan a visitar a un médico?
    • Deformaciones, hoyuelos, bultos o arrugas.
    • Inflamaciones, enrojecimiento, sarpullido.
    • Pezón invertido: metido hacia adentro en lugar de sobresalir.

Paso 2: Confirmación de la exploración anterior

  • Con la misma posición base anterior, levantar los brazos.
  • Hacer las mismas observaciones previas.

Paso 3: Evaluación de secreciones

  • Sin perder la posición anterior.
  • Verificar si sale líquido de los pezones.
  • En caso de ser afirmativo apuntar de qué tipo es: transparente, lechoso o amarillento, o sangre.

Paso 4: Exploración física

  • Acostarse boca arriba con lo brazos a los lados del cuerpo.
  • Palpar las mamas con la mano invertida: la mama izquierda con la mano derecha y viceversa.
  • Usar las yemas de los dedos con movimientos circulares.
  • Cubrir la exploración desde la axila hasta el escote.
  • En este paso se buscan:
    • Bultos, protuberancias.
    • Sensación de dolor al tacto.

Paso 5: Exploración de pie o sentada

  • En posición sentada o de pie.
  • Hacer la misma exploración anterior para confirmar los mismos signos.

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Jeralí Giménez

Lic. en Comunicación Social. MBA en Mercadeo. CEO de Link BTL. Disfruto de leer y escribir. Soy madre y esposa agradecida con la vida. jgimenez@lanoticia.com

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