Un comienzo para ir delante de un posible cáncer de mama es hacer un autoexamen o autoexploración que permite observar cambios en los senos.
No cuesta nada. Todas las mujeres pueden hacerlo escogiendo una misma fecha cada mes y volverlo parte de su rutina.
El autoexamen de mama consiste en explorar los senos en posturas específicas. Breastcancer.org sostiene que el 20 % de los cáncer de mama se pueden alertar a través de un examen físico. Sin embargo, cuando se combina con la mamografía se tienen mayores posibilidades de ganarle la batalla a esta enfermedad al detectarse a tiempo.
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5 pasos para el autoexamen de mama: una prevención contra el cáncer
Paso 1. Exploración visual
- Pararse frente al espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera.
- Mirar a través del reflejo las mamas con el fin de notar cambios en cuanto a:
- tamaño, forma o color respecto al resto de la piel alrededor.
- ¿Qué signos de cuidado obligan a visitar a un médico?
- Deformaciones, hoyuelos, bultos o arrugas.
- Inflamaciones, enrojecimiento, sarpullido.
- Pezón invertido: metido hacia adentro en lugar de sobresalir.
Paso 2: Confirmación de la exploración anterior
- Con la misma posición base anterior, levantar los brazos.
- Hacer las mismas observaciones previas.
Paso 3: Evaluación de secreciones
- Sin perder la posición anterior.
- Verificar si sale líquido de los pezones.
- En caso de ser afirmativo apuntar de qué tipo es: transparente, lechoso o amarillento, o sangre.
Paso 4: Exploración física
- Acostarse boca arriba con lo brazos a los lados del cuerpo.
- Palpar las mamas con la mano invertida: la mama izquierda con la mano derecha y viceversa.
- Usar las yemas de los dedos con movimientos circulares.
- Cubrir la exploración desde la axila hasta el escote.
- En este paso se buscan:
- Bultos, protuberancias.
- Sensación de dolor al tacto.
Paso 5: Exploración de pie o sentada
- En posición sentada o de pie.
- Hacer la misma exploración anterior para confirmar los mismos signos.
