Salud mental - La Noticia

desórdenes en el sueño

Problemas del sueño: ¿Duermes mal desde que inició la pandemia?

por Paulina Martinez 19 de marzo de 202119 de marzo de 2021

¿Es tristeza o depresión? ¡Descúbrelo!

¿Es tristeza o depresión? !Descúbrelo!

por Paulina Martinez 18 de marzo de 202118 de marzo de 2021

Suicidio hijo

Carolina del Norte

Su hijo se suicidó y ahora quiere compartir su historia para evitar más casos

por Martín Avilés 12 de marzo de 202112 de marzo de 2021

Dónde celebrar el Día del Padre en Charlotte

Menos tiempo al aire libre en la pandemia afecta la salud de los jóvenes

por Martín Avilés 10 de marzo de 202110 de marzo de 2021

Medicamentos depresión Carolina del Norte

Carolina del Norte

41% de habitantes de Carolina del Norte prefiere medicarse que ir a terapia por depresión

por Martín Avilés 9 de marzo de 2021

Dos estrellas de K-pop relatan sus experiencias con los ataques de pánico

Dos estrellas de K-pop relatan sus experiencias con los ataques de pánico

por Paulina Martinez 9 de febrero de 2021

Los abrazos son una forma de expresión maravillosa y son universalmente reconfortantes. Los seres humanos damos un abrazo como demostración de cariño. También lo hacemos cuando estamos emocionados, felices, tristes o bien para tratar de consolar al otro. Según los científicos, los beneficios de abrazar van más allá de la sensación cálida. Un abrazo ayuda a fortalecer el sistema inmune, a reducir el estrés y muchos beneficios más. Abrazar nos hace sentir bien y hasta nos hace más saludables según datos de Healthline. Pero, ¿Sabes cuántos abrazos necesitamos al día para obtener los beneficios? Se recomienda dar o recibir de 4 a 12 abrazos por día Según los científicos, debemos de recibir tantos abrazos al día como sea posible. Pero según la terapeuta familiar Virginia Satir “Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir. Necesitamos 8 abrazos al día para el mantenimiento. Necesitamos 12 abrazos al día para crecer ". Si bien eso puede parecer muchos abrazos, parece que muchos abrazos son mejores que no suficientes. Desgraciadamente, con la pandemia, las personas nos hemos visto en la necesidad de reducir el contacto físico con los demás. Esto ha reducido la cantidad de los benéficos abrazos en el día a día. Sin embargo, las personas podrían beneficiarse de tocar y abrazar más a los seres con los que viven y con quien corren menos peligro de contagio. Estos son los beneficios de dar o recibir un abrazo Si deseas sentirte mejor en el día a día, reducir el estrés y ser más feliz saludable, da y pide más abrazos. Te sorprenderás con sus beneficios: Reducen el estrés. La ciencia demuestra que los abrazos regulares con las personas más cercanas a usted, aunque sean breves, pueden tener efectos positivos en la reducción del estrés. Ayudan a elevar el sistema inmune. En un estudio de más de 400 adultos, los investigadores encontraron que los abrazos pueden reducir la posibilidad de que una persona enferme de gravedad. Mejoran el estado de ánimo. La oxitocina, esta sustancia química en nuestro cuerpo, aumenta cuando nos abrazamos, tocamos o nos sentamos cerca de otra persona. La oxitocina se asocia con la felicidad y menos estrés. Pueden ayudar a reducir el dolor. Hay investigaciones que sugieren que algunas formas de contacto pueden reducir el dolor. El abrazo es una de ellas.

¿Cuántos abrazos necesitamos al día?

por Paulina Martinez 21 de enero de 20219 de abril de 2023

Depresión: 8 señales de que puedes tenerla

8 señales de que puedes tener depresión

por Paulina Martinez 12 de enero de 202112 de enero de 2021

aprenda-a-cuidar-la-salud-desde-la-medicina-preventiva-sin-importar-la-edad

Aprenda a cuidar la salud desde la medicina preventiva sin importar la edad

por Jeralí Giménez 26 de diciembre de 202026 de diciembre de 2020

Jesy Nelson salida Little Mix

¿Little Mix se desintegra? Jesy Nelson anunció su salida por salud mental

por Jonathan Hernández 15 de diciembre de 202015 de diciembre de 2020