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Etiqueta: descanso

¿Cómo afecta el cambio de horario a tu descanso diario?
Publicado enVidaSana

¿Cómo afecta el cambio de horario a tu descanso diario?

Foto del avatar por Paulina Martinez 2 de noviembre de 2020

El cambio de horario puede afectar tu descanso diario. Esto es debido a que nuestro reloj circadiano o reloj interno está programado para despertar a cierta hora todos los días. Cuando éste llega, existe toda una readaptación que puede afectar tu descanso. El cambio de horario afecta al ciclo de sueño diario El ciclo de […]

dormir
Publicado enVidaSana

Los tés que necesitas para dormir mejor

Foto del avatar por Luis Méndez 13 de octubre de 2020
Publicado enVidaSana

El impacto del auto-cuidado en la salud física y emocional

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Un mujer acostada sin poder dormir.
Publicado enPsicología, VidaSana

¿Las preocupaciones le quitan el sueño?

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