Activando el metabolismo, llevándolo de la posición Off a la On. Por ejemplo: sal de la cama y activa los biorritmos (7 pm: toma un batido de proteína, acompañado de una infusión de té verde fuerte, una taza de café, una infusión de jengibre o un ginseng coreano). Espera 30 minutos a que se active el metabolismo y camina tres kilómetros, de manera rápida o ligera.
Archivo del autor: Dr. Luis Montel Ramírez
Experto en Medicina Deportiva, traumatología, estética y antiedad. Toda su experiencia y formación está dirigida al estudio, diagnóstico y prevención de las enfermedades asociadas al envejecimiento, tales como las enfermedades degenerativas (artrosis reuma, Parkinson, enfermedades agudas y crónicas que causan dolor, invalidez o pérdida de la calidad de vida).
