Los mantras y afirmaciones son excelentes herramientas para mejorar tu práctica de meditación. Ambas ayudan a liberar la mente de los pensamientos y a enfocarse. Los mantras son palabras en sánscrito, ya sea sonidos, palabras o secuencias de palabras que al repetirlas crean una vibración especial en el cuerpo y mente. Repetir los mantras y afirmaciones ayudan […]
