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¿Cómo dejar de comer por estrés?

Comer por estrés es una práctica muy común en estos tiempos. La comida se convierte en un consuelo en los momentos difíciles, cuando estamos aburridos y sobre todos cuando nos encontramos muy estresados. Vamos al refrigerador o a la alacena aún cuando no sentimos hambre con la ilusión de que la comida nos ayudará a […]